Molto più di un corso di movimento: un percorso in piccoli gruppi per vivere la gravidanza con consapevolezza. Impareremo ad ascoltare il corpo, alleviare le tensioni e usare il respiro come strumento prezioso, scoprendo le risorse personali per affrontare il parto con fiducia.
Incontri adatti 𝗮 𝘁𝘂𝘁𝘁𝗲 𝗹𝗲 𝗲𝘁𝗮̀ 𝗴𝗲𝘀𝘁𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹𝗶 𝗲 𝗮 𝗼𝗴𝗻𝗶 𝗹𝗶𝘃𝗲𝗹𝗹𝗼 𝗱𝗶 𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮 𝗳𝗶𝘀𝗶𝗰𝗮!
Muoversi in gravidanza è importante per prendersi cura di sé e del proprio bambino, un gesto fondamentale per mantenere la gestazione in uno stato di salute e per sintonizzarsi con i profondi mutamenti di questo viaggio.
L’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) e le più importanti linee guida ginecologiche internazionali raccomandano almeno 150 minuti di attività fisica moderata a settimana durante l’attesa. È dimostrato che muoversi riduce, ad esempio, fino al 30-40% il rischio di diabete gestazionale e ipertensione, migliorando sensibilmente il benessere psicofisico della madre e lo sviluppo neonatale.
Ogni incontro viene creato sul momento, mettendoci in ascolto delle esigenze, dei vissuti e dei bisogni specifici delle future mamme presenti.
𝗘𝗹𝗲𝗻𝗮 𝗣𝗲𝘁𝗿𝗶𝘀 – Insegnante di Yoga e Pilates, esperta in tecniche per il Parto Attivo ed Educatrice Perinatale (MIPA). Unisco la mia formazione accademica (laurea in Scienze della Formazione Primaria e in Scienze e Tecniche Psicologiche) alla cura del corpo, offrendo una presenza accogliente, competente e senza giudizio.
𝗣𝗲𝗿 𝗶𝗻𝗳𝗼 𝗲 𝗶𝘀𝗰𝗿𝗶𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶: 345 5960829
Ti invitiamo a prenderti un tempo solo per te, per il tuo corpo e per il tuo bambino. Ti aspettiamo a Mairuna.
Un percorso di 6 incontri a Udine per prepararsi alla nascita, all’allattamento e ai primi passi con il proprio bambino. Tra strumenti pratici e momenti di confronto, Elena Petris e Chiara Tosolini ti accompagnano in un ambiente intimo e accogliente.
