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Prima di entrare in sala parto, c’è una valigia speciale da preparare: non è fatta di tutine, ma di consapevolezza, movimento e strumenti pratici. Scopri come unire corpo e mente per vivere la nascita da vera protagonista.

I primi 1000 giorni di vita, dal concepimento ai primi anni, sono fondamentali per la salute futura del bambino. In questa fase, alimentazione, stile di vita, ambiente e benessere dei genitori influenzano lo sviluppo attraverso meccanismi epigenetici e il microbioma. Scelte sane — come una buona nutrizione, l’allattamento, un uso attento dei farmaci e un ambiente equilibrato — aiutano a rafforzare il sistema immunitario e prevenire malattie nel lungo termine.

Nel percorso di allattamento non esistono soluzioni rapide e universali. L’uso di ausili può essere utile, ma solo se inserito all’interno di una valutazione completa della diade mamma-bambino.

Ogni strumento ha una funzione precisa, ma deve essere scelto considerando il “come, quando e perché”, oltre a fattori pratici come facilità d’uso, costo, gestione e accettazione da parte di mamma e neonato.

Prima di proporre un ausilio è fondamentale analizzare diversi aspetti: storia clinica, produzione di latte, attacco al seno, crescita del bambino e obiettivi della madre. In molti casi, piccoli cambiamenti nella posizione o nell’attacco possono essere sufficienti, senza bisogno di strumenti.
E’ importante proporre questi ausili tenedo conto dei benefici, possibili limiti e alternative per una scelta consapevole della mamma.

Tra un cambio e una ninna nanna, è facile dimenticare il bisogno di muoversi e sorridere. Ma chi ha detto che il post-parto debba essere solo fatica? Scopri perché la Danza in Fascia con l’ostetrica è l’appuntamento perfetto per ricaricare le pile, ritrovare il tuo corpo e divertirti insieme al tuo bimbo, senza prendersi troppo sul serio.

La raccolta del colostro in gravidanza è una pratica ancora poco diffusa, ma in alcune situazioni può rivelarsi molto utile. Il colostro, primo latte prodotto già dalla 16ª settimana, è presente nei primi giorni dopo il parto ed è ricco di proprietà fondamentali per il neonato.
Raccoglierlo prima della nascita può essere particolarmente indicato in caso condizioni materne e fetali specifiche.

Generalmente si consiglia di iniziare dalla 37ª settimana, dopo confronto con un professionista. Il colostro si raccoglie tramite spremitura manuale (non con tiralatte), 1-3 volte al giorno per circa 10-20 minuto

Dopo la nascita, può essere somministrato al neonato dalla mamma o dal papà, soprattutto se l’attacco al seno è difficoltoso o la mamma non è subito disponibile.

L’acido folico è molto più di una vitamina: è la prima protezione concreta per il tuo futuro bambino. Scopri perché le Linee Guida ne raccomandano l’assunzione prima del concepimento e come questo semplice gesto può prevenire gravi anomalie del tubo neurale, garantendo salute e benessere.

Le contrazioni del parto sono l’azione ritmica e involontaria del muscolo uterino che lavora per accorciare il collo dell’utero e guidare il bambino verso la nascita.

Capire come assecondare queste onde è il primo passo per trasformare la paura in una danza consapevole: non si tratta di “sopportare” un dolore statico, ma di collaborare con l’intelligenza profonda del tuo corpo che sa esattamente come muoversi.

Cercare una gravidanza oggi significa spesso navigare tra paure e protocolli medici. Questo articolo ti invita a cambiare prospettiva: scopri come preparare il tuo “terreno fertile” attraverso la consapevolezza e un percorso preconcezionale su misura, riappropriandoti della tua salute già prima del concepimento.

Il parto non è una performance, ma un processo naturale che il tuo corpo conosce già. Lascia che l’istinto ti guidi e che il tuo partner sia guardiano dell’intimità. La fiducia nelle competenze della donna è l’ingrediente necessario per una nascita indisturbata.

Il latte materno è l’alimento ideale per il neonato perché è un sistema vivo, dinamico e adattato ai suoi bisogni, ricco di componenti nutrizionali e immunologiche uniche. La formula è un’alternativa sicura quando necessario, ma non è biologicamente equivalente.

L’Abdominal Therapy (metodo Arvigo) è un trattamento manuale profondo che mette l’addome al centro della salute. Ideale per riequilibrare il sistema riproduttivo, migliorare la digestione e sostenere la fertilità. Scopri il percorso personalizzato al Centro Mairuna.

Il menarca segna un passaggio centrale nella crescita femminile, con cambiamenti fisici ed emotivi, ma spesso è accompagnato da scarsa informazione e tabù. Per questo nasce “Mestruazioni Danzanti”, un percorso per mamme e figlie che offre uno spazio di dialogo sereno e consapevole sul ciclo mestruale. Attraverso strumenti creativi, movimento e materiali informativi, si approfondiscono funzionamento, segnali di benessere, dispositivi mestruali e letture utili. L’obiettivo è promuovere conoscenza, autonomia e un cambiamento culturale che valorizzi l’esperienza mestruale.