Uno spazio di ascolto e presenza prima che la giornata abbia inizio. Un momento dedicato alla conoscenza di sé e all’ascolto profondo: un percorso settimanale nato dalla condivisione di due insegnanti che si alterneranno nella conduzione, per risvegliare la muscolatura, far fluire il respiro e nutrire la tua quiete interiore attraverso la pratica del venerdì mattina.
Ogni venerdì un incontro di Yoga da 75 minuti, dalle 06:00 alle 07:15
Custodire la Pratica Yoga, Accogliere il Nuovo Giorno, a Udine
Con Elena Petris e Dakshayani
Un momento per la conoscenza di sé
Prima ancora di essere un esercizio per il corpo, lo Yoga è uno spazio di conoscenza di sé, di ascolto e di presenza. Regalarsi una pratica nei pressi dell’alba significa scegliere di incontrare se stessi nella tranquillità delle prime ore del giorno, coltivando uno spazio di consapevolezza autentica.
Perché praticare Yoga al mattino?
L’alba è un tempo sospeso, un momento di silenzio in cui il mondo ancora tace e la mente è naturalmente predisposta all’ascolto. Il mattino è il momento ideale per risvegliare il corpo, sciogliere le rigidità accumulate e pacificare i pensieri prima che abbiano inizio i ritmi quotidiani.
Iniziare la giornata attraverso il movimento e l’attenzione al respiro dona vitalità, favorisce una piacevole sensazione di leggerezza e facilita la chiarezza interiore, offrendo al corpo e alla mente una qualità di attenzione che potrebbe risuonare lungo tutta la giornata.
Questo percorso nasce dal desiderio di creare una piccola comunità di pratica mattutina a Udine: un gruppo intimo (massimo 6 partecipanti) in cui trovare radicamento e condivisione.
Due sguardi, un’unica armonia
Il corso sarà condotto in sinergia da Elena Petris e Dakshayani, insegnanti e praticanti di lunga data.
Abbiamo scelto di alternarci nella guida degli incontri per offrirti un percorso coerente e armonioso. Mantenendo una linea d’insegnamento condivisa, porteremo la ricchezza delle nostre personali sensibilità e differenze di conduttrici: un valore aggiunto che arricchirà la tua esperienza sul tappetino con prospettive e sfumature complementari.
Cosa troverai nelle nostre proposte:
A chi è rivolto
Il corso è aperto a tutti: sia a chi si avvicina per la prima volta allo Yoga, sia a praticanti esperti che cercano una disciplina costante e il sostegno di un gruppo per praticare nelle prime ore del giorno a Udine.
Cosa portare: Tappetino da Yoga e una coperta per i momenti di rilassamento.
Iscrizioni e Contatti
I posti sono limitati per garantire a ciascun partecipante la giusta attenzione e cura.
Per riservare il tuo posto, chiedere informazioni o valutare insieme se questo percorso è adatto a te: Email: [email protected]
📞 Telefono / WhatsApp: 345 5960829
Perché oggi educare i figli sembra più difficile? Forse perché è cambiato il paradigma educativo e, con esso, il ruolo di madri e padri. Un breve viaggio dalla cultura dell’autorità alla genitorialità contemporanea.
Prima di entrare in sala parto, c’è una valigia speciale da preparare: non è fatta di tutine, ma di consapevolezza, movimento e strumenti pratici. Scopri come unire corpo e mente per vivere la nascita da vera protagonista.
I primi 1000 giorni di vita, dal concepimento ai primi anni, sono fondamentali per la salute futura del bambino. In questa fase, alimentazione, stile di vita, ambiente e benessere dei genitori influenzano lo sviluppo attraverso meccanismi epigenetici e il microbioma. Scelte sane — come una buona nutrizione, l’allattamento, un uso attento dei farmaci e un ambiente equilibrato — aiutano a rafforzare il sistema immunitario e prevenire malattie nel lungo termine.
Nel percorso di allattamento non esistono soluzioni rapide e universali. L’uso di ausili può essere utile, ma solo se inserito all’interno di una valutazione completa della diade mamma-bambino.
Ogni strumento ha una funzione precisa, ma deve essere scelto considerando il “come, quando e perché”, oltre a fattori pratici come facilità d’uso, costo, gestione e accettazione da parte di mamma e neonato.
Prima di proporre un ausilio è fondamentale analizzare diversi aspetti: storia clinica, produzione di latte, attacco al seno, crescita del bambino e obiettivi della madre. In molti casi, piccoli cambiamenti nella posizione o nell’attacco possono essere sufficienti, senza bisogno di strumenti.
E’ importante proporre questi ausili tenedo conto dei benefici, possibili limiti e alternative per una scelta consapevole della mamma.
Ogni percorso comincia con un gesto piccolo ma potente.